胎位，通常是指胎兒在媽媽肚子裡的位置。想要順產的孕媽咪，胎兒位置需採頭朝下的姿勢，當胎兒呈現腳朝上時，生產的過程就會變得很困難，此刻採用實施剖腹產手術的情況也將居多。

懷孕到了七個月後，就要開始注意寶寶的位置方向，因為這些關係到日後是自然產還是剖腹產的問題。當然囉，對於一開始就決定剖腹產的孕媽咪來說，胎位的方向似乎就不是那麼重要。然而對潔咪來說，比較堅持想要自然產，因此從知道懷孕那一刻起就常常耳提面命地叮嚀著希望的爸爸：「老公，我要自然生，除非胎位不正，或者是我已經痛到沒體力了，這樣你才可以簽下剖腹產的同意書哦。」

產前運動之膝胸臥式 在三十週產檢時，超音波顯示希望目前呈現著頭上腳下的姿勢。聽到醫生告知的當下，說真的我還真的有點蠻擔心。而潔咪的衛教師在聽到醫生的交待後，也馬上給潔咪一張小卡片，叮嚀著潔咪早晚花點時間來做這個「膝胸臥式」的產前運動。

由於在懷孕這段的期間裡，只要手頭工作暫時交給客戶後，潔咪一有空就會跑去上媽媽教室，其中就有一堂拉梅姿的產前運動課程。課程裡有提到當胎位不正時，從懷孕七個月開始即可採用「膝胸臥式」的姿勢，如此可幫助胎位的矯正。所以當得知希望的胎位出現不正時，對這個產前運動並不感到陌生。

彎曲膝蓋，不要壓迫到腹部，雙臂和雙腿貼到地板上，豎起臀部並保持該姿勢 2~5 分鐘，熟練之後可以慢慢地增加時間。倘若腹部出現疼痛或痙攣，應立即停止運動並作適當的休息。

「膝胸臥式」的產前運動對大腹便便的孕媽咪來說，做起來還真是有點吃力。不過，為了讓希望的胎位轉正，想要自然產的潔咪只好努力的辛苦做這項功課。

  • 懷　孕　週　期：本週為31週
  • 寶寶的成長狀況：每當喝起甜甜的高鈣牛奶，寶寶似乎特別的開心

媽咪的身體狀況：體重72.7公斤，食慾雖旺盛，但都只能吃少量

arrow
arrow
    全站熱搜

    潔咪 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄